吃过晚餐后，艾伦用满级教导能力教一波内功的运行路线，手把手教学。
内功玄而又玄，兽人第一次认识到这种来自异位面的力量体系，都是两眼一摸黑，根本不知道怎么练。
艾伦花一整晚的时间，才让众人感受到体内的内力流转的燥动感。
那点内力是艾伦用手亲自渡过给他们的内力，几天后会自然消失，作用仅在于让他们找到运功的感觉，免得明天正式练功找不到“感觉”。
次日早上。
冒险队的兽人们集体早起，站在南部矿山的高山上，用身体迎接第一缕阳光，并在清晨中打坐练功。
清晨，万物初始，太阳如一颗圆润光亮的鸡蛋，缓缓从地平线上升起。
地平线上的森林蒙上一层光，阴影退散。
兽人们调动艾伦留下的内力，在体内运转，在晨光的照耀下，身体表面似乎蒙上一层淡淡的光泽。
人群里，牛头人罗德斯也发觉身体很奇异，每一块肌肉都很放松，忍不住想满山奔跑，挥舞手臂打地面。
猫族人也忍不住发出舒服的声音，想冲下山穿梭密林，享受那种穿梭的感觉。
狮族人想大声咆哮，这是狮族人万金油式的动作。
一小时过后，兽人们结束内功的修行，此时太阳已升出地平线，内功的修行效率大减，不适合修行。
“记住运功的感觉，这门内功练多了会增加你们对心智干扰的能力。”
艾伦领头走下去，身后的兽人们意犹未尽，感觉赚到了。
冒险家们喜欢什么？当然是探索未知的事物，今天的练功十分有趣，是前所未有的体验，激发所有人的好奇心，想继续练下去。
伊凡等兽人也在练功队列里，练习这门内功后他感觉身体里有种奇异的感觉。
只不过那股“内力”还很弱小，影响太微弱。
武侠内功很难学，练功时间又长又臭，艾伦顶多帮助他们入门，省去一到两年的时间，剩下的路需要他们自己走下去。